Ролики для преса

РОЛИК ДЛЯ ПРЕСА - ЕФЕКТИВНИЙ І НАДІЙНИЙ ТРЕНАЖЕР
Будь-яка дівчина мріє про красивий живот і тонку талію. Багато представниць прекрасної статі намагаються стежити за здоров'ям. Ви виглядатимете красиво і покращите самопочуття. Прес допомагає підтримувати органи, є відмінною профілактикою грижі, захищає від різних травм та ушкоджень поперек. Для зміцнення м'язів у цій галузі вигадали чимало вправ. Їх тренують окремо або купують спеціальний ролик, що підкачує їх і додатково плечовий пояс.

Ролик для преса – ефективний спортивний снаряд

Інвентар представляє одне або два колеса із двома ручками з боків. Допомагає урізноманітнити свої заняття, зробити їх ефективними, хоч і досить складними. Початківцям фітнес ролик для преса підходить ідеально. Роблячи вправи навіть не дуже правильно і небагато, але щодня, то вже незабаром зможете побачити перші результати. Пам'ятайте, аеробікою отримати плоский живіт точно не вийде. Тому додати такий предмет обов'язково. Його ефективність не поступається складним тренажерам. За допомогою ролера для преса ви зможете зміцнити спину і живіт, область грудної клітки, покращити координацію, рівновагу, витривалість.

Вправляючись, ви незабаром побачите "рельєф", наростіть мускулатуру, заберете зайвий жир. Завдяки задіяності великої кількості м'язів, ефективність кожного тренування буде вищою. Головними перевагами можна назвати невисоку вартість, невеликі розміри, довговічність та простоту використання.

Які бувають види роликів для преса

Сьогодні подібний інвентар досить різноманітний. В асортименті магазинів можна зустріти різні моделі, умовно поділяючи їх на кілька видів:

Двоколісні та одноколісні - варіант вважається найпопулярнішим, він відрізняється бюджетною ціною, поширений серед новачків, пам'ятайте про високу якість снаряда, його надійність і матеріали, що використовуються;
Наявність інерційного механізму - щоб зняти непотрібне навантаження на поперековий відділ, такі товари мають спеціальний поворотний механізм (з його допомогою можна повернутися на вихідну позицію);
Зміщений центр тяжкості - підходить переважно для досвідчених спортсменів, його конструкція створена таким чином, щоб ускладнити процес повернення у вихідне положення;
Наявність педалей – з таким можна додатково опрацьовувати ноги;
Двоколісний тренажер з еспандерами – натягувачі відіграють роль додаткових, але дуже важливих елементів конструкції, адже вони дозволяють збільшити навантаження.
Вправи з таким спортивним предметом допомагають привести в динаміку сідниці, кінцівки, спину та живіт. Якщо ви давно мрієте покращити свої показники сили та витривалості, настав час подумати про його придбання.

Колесо для преса: коли один тренажер може замінити цілий спортзал
Початківцям здається, що вправи з роликом для преса є простими. Але більшість не знає, що з ним робити, коли беруть до рук. Спробувавши лише кілька разів, кидають цю справу, не до кінця розібравшись у всіх тонкощах вправ. А ось досвідчені спортсмени знають, що його можна назвати надефективним тренажером, який просто замінить собою весь спортзал. З його допомогою ви запросто прокачає навіть ті м'язи, які просто неможливо поліпшити звичайними снарядами.