Регулярні тренування допомагають підтримувати хорошу фізичну форму, розвивати силу, витривалість і координацію. Але для комфортних та безпечних занять важливо не тільки правильно скласти програму тренувань, а й підібрати відповідне спортивне екіпірування.
Існує два основних типи рукавичок, що відповідають різним версіям тхеквондо: WTF (WT) (зазвичай білого кольору) і ITF (включають великі габарити і наповнювач).
Опір руху (навантаження) створюється тут за допомогою лопат вентилятора, який Ви розкручуєте своїми зусиллями. Зі збільшенням швидкості кручення педалей збільшується повітряний опір і, відповідно, навантаження.