Регулярні тренування допомагають підтримувати хорошу фізичну форму, розвивати силу, витривалість і координацію. Але для комфортних та безпечних занять важливо не тільки правильно скласти програму тренувань, а й підібрати відповідне спортивне екіпірування.
Существует два основных типа перчаток, соответствующих разным версиям тхэквондо: WTF (WT) (обычно белого цвета) и ITF (включают большие габариты и наполнитель).
Сопротивление движению (нагрузке) создается здесь с помощью лопастей вентилятора, который Вы раскручиваете своими усилиями. С увеличением скорости кручения педалей увеличивается воздушное сопротивление и соответственно нагрузка.