По-перше, Ви повинні визначитися, який тип мішка Вам необхідний за типом установки в квартирі або іншому місці. У обох типів є свої переваги і Вам потрібно вибрати саме той, який підходить під місце установки (є можливість свердлити, потрібна мобільність в переміщенні, є спеціально навчені люди для установки і тд). Ми докладніше зупинимося на характеристиках обох типів.
Підвісні мішки:
Підвісні мішки, як випливає з їх назви, це класичні боксеркие груші, які підвішуються до стелі, кріплення на стіні, турніка на нейловые (ремінні) петлі або ланцюга (зазвичай йдуть в комплекті). Так само існують спеціальні стійки, на які так само можна вішати мішки. Всі види кріплення, крім стійки, вимагають від Вас свердління дірки і встановлення спеціального кріплення. Якщо Ви встановили боксерський мішок, перемістити його на інше місце, буде досить трудомістке. Тож, обирайте цей тип, якщо Ви упевнені, що він буде перебувати на місці досить довго. У них є ряд переваг. Перше – підвісні боксерські груші розгойдуються при ударах, що дозволяє відпрацьовувати таймінг, швидкість і точність удару. Це більш реалістичний снаряд для боксу, адже Ваш опонент не буде стояти на місці. Друге – вага краще розподілений, порівняно зі стоячими мішками і це допоможе Вам краще напрацювати техніку удару.
Виробниками підвісних боксерських мішків є такі відомі бренди, як Everlast, Twins, Green Hill, Adidas, Title, Fairtex, Cleto Reyes
Подальші відмінності і варіанти як вибрати боксерську грушу за такими параметрами, як вага, матеріал, розмір і спрямованість тренувань ми розглянемо трохи нижче.
Якщо у Вас не вистачає місця або бажання для підвішування боксерського мішка, тоді розгляньте водоналивні мішки або боксерські манекени. Водоналивной мішок являє собою класичну боксерську грушу різних розмірів, яка закріплюється на стоячій платформі, яка заливається водою і засипається піском (для більшої стійкості). Їх досить легко переносити з місця на місце (після виливання води), при цьому всі платформи дозволяє працювати як руками, так і ногами. Їх так само можна розташовувати на підлозі, що дозволяє відпрацьовувати нанесення ударів у партері. Однак, їх вага розподілена трохи по іншому, тому конструкція при сильних ударах може розгойдуватися, що не подобається деяким людям. По більшості з них не можна працювати ногами в повну силу, що призведе до спотворення. Але є винятки – водоналивні мішки, які використовуються у фітнес-залах.
Ми детальніше розглянемо боксерські манекени і водоналивні мішки в нашій наступній статті.
По-друге, Вам треба визначитися зі складом займаються (їх вік) і спрямованістю тренування (це буде робота тільки руками, руки/ноги по всім рівням). Це важливий крок, адже від цього буде залежати розмір боксерського мішка. Тут можна виділити кілька типів боксерських груш.
Дитячі боксерські груші:
Дитячі груші для боксу відрізняються від дорослих тільки меншими розмірами – довжина до 80 см, діаметр до 30 див. Іноді виробник робить їх більш м'якими, щоб не травмувати кістки зап'ясть при ударі.
Більш детально боксерські мішки для дітей будуть розглянуті в наступній статті.
Боксерські груші для класичного боксу (тільки руки):
Це найпоширеніший варіант боксерського мішка, при відносно компактних розмірах, дозволяє відпрацьовувати техніку класичного боксу. Для дорослої людини – це боксерські груші довжиною від 80 до 120 см і діаметром від 30 до 45 см. З таким боксерських мішків можна наносити удари і ногами у доступні зони, але при цьому вага мішка повинен бути відповідним. Ці мішки досить легко розмістити в квартирі, вага дозволяє кріпити до будь-якої твердої поверхні.
Боксерські мішки для тайського боксу або кікбоксингу (руки/ноги по всім рівням):
Це спеціальний довгий боксерський мішок, який дозволяє відпрацьовувати удари руками і ногами по всім рівням. Розміри такого мішка починаються зі 150 см до 200 см, при діаметрі від 30 див. Зазвичай такі мішки набагато важче класичних. Їх можна використовувати як для ударів руками, так і лоу і хай кіків і ударів колінами. Їх мінус полягає в тому, що вони, як правило, не встановлюються в квартирі з-за розміру і коштують дорожче із-за більшої кількості витраченого матеріалу.
найчастіший питання, яке задають нашим консультантам – це як вибрати вага боксерського мішка. Чесно кажучи, тут немає ніяких жорстко встановлених законів, проте є негласне правило, як підібрати боксерський мішок по вазі: він має становити приблизно половину від вашого власного. Природно, до цього питання потрібно підходити творчо і не вираховувати до грамів вага боксерської груші. Допускається коливання до 10-15 кг в більшу сторону, і в 5-10 меншу.
Звичайно, мішки 15-25 кг підходять для жінок і дітей. 30-40 кг для людей вагою близько 70 кг. Якщо Ви важите більше, то потрібно доглядати боксерський мішок понад 50 кг.
Так само в питанні – як підібрати боксерську грушу по вазі, має значення стаж занять єдиноборствами і сила удару. Якщо Ви займаєтеся вже давно і володієте потужним ударом, то дивіться в бік важких боксерських мішків, бо легкі будуть занадто розгойдуватися.
Є два типи боксерських мішків, які не зовсім підходять під вищеописані інструкції з вибором ваги:
Існує безліч типів набивочного матеріалу, кожен з яких злегка відрізняється від інших за своїми споживчими характеристиками. Найбільш поширені: пісок, вода, ганчір'я та пресована гумова крихта. У деяких мішках, може застосовуватися комбінація різних варіантів набивання. Багато виробників додають зовнішній шар додаткової набивання, наприклад, гелю.
Ми не будемо детально розглядати, варіанти набивання, скажемо лише, що найпоширеніші це варіанти з гумовою крихтою, дрантям або їх комбінацією. Така набивання дозволить Вам зберегти руки і одночасно відчути опір при ударах.
Це один з найважливіших компонентів у формуванні звичайно продажної ціни боксерської груші. Є декілька найпоширеніших матеріалів, з яких зроблені більшість боксерських груш і кожен має свої плюси і мінуси.
Це шкіра, штучна шкіра, спеціальна тканина. Особисто я віддаю перевагу мішки з натуральної шкіри, але використовував всі матеріали, тому детальніше поясню відмінності.
Шкіра:
Шкіра – найпоширеніший варіант для якісних мішків, вона дає відчуття натуральності і звичайно краще підходить для єдиноборств, порівняно з іншими матеріалами. Люди, які не люблять використовувати снарядні рукавички найчастіше воліють мішки саме з шкіри, оскільки вона не травмує кісточки, як деякі інші матеріали. Шкіра також більш довговічний і міцний матеріал. Їх єдиний мінус полягає в ціні. Але в нашому магазині ціни на натуральні шкіряні боксерські мішки, починаються від 5000 рублів, що не так вже й багато.
Штучна шкіра:
Боксерські груші з цього матеріалу дуже нагадують шкіру і це дійсно хороший вибір. Однак, найчастіше їх якість не дотягує до шкіряних. Це найпопулярніші боксерські мішки з-за співвідношення ціна-якість.
Тканина:
Тканевые мешки обычно более низкого качества, это ощущается, когда по ним бьешь. Однако они зачастую существенно дешевле первых двух вариантов, что довольно большое преимущество, когда денег на покупку не так и много. На этот материал не так сильно действует холод, поэтому их можно вешать на улице. Рекомендуем вам всегда использовать снарядные перчатки при работе по тканевым мешкам, потому что часты травмы кожи на ударной поверхности кулака.
Заключение:
Сподіваємося, що Вам допомогла наша інструкція і тепер питання як вибрати боксерський мішок для будинку не буде турбувати. Однак якщо питання щодо вибору боксеркою груші ще залишилися, то звертайтеся в наш магазин, де професійні консультанти допоможуть визначитися з вибором.
Удачі на тренуваннях!
