Штанга композитная разборная для дома с набором дисков для силовых тренировок

Штанга для дома — это наборный спортивный снаряд (гриф с блинами), предназначенный для силовых тренировок в домашних условиях для укрепления мышц и наращивания массы, отличающийся от профессиональных комплектов меньшей длиной и весом (часто до 100-120 кг), но универсальный для большинства базовых упражнений, таких как жим лежа, приседания и тяги. 

Основные компоненты:

• Гриф: Металлический стержень, на который надеваются диски, бывает прямой, изогнутый (EZ-гриф для бицепса/трицепса).
• Блины (диски): Сменные диски разного веса, которые крепятся на концы грифа. 

Почему выбирают штангу для дома:

• Универсальность: Позволяет выполнять широкий спектр упражнений для всех групп мышц.
• Эффективность: Отлично подходит для наращивания силы и мышечной массы.
• Инвестиция: Долгосрочное вложение в здоровье, позволяющее тренироваться без посещения зала. 

Какие бывают для дома:

• Любительские: Небольшой длины (1.2-1.8 м), с диаметром грифа 25-30 мм, с дисками до 25 кг, выдерживают общий вес до 100-120 кг.
• «Народные»: Более похожи на олимпийские, с грифом под блины 50-51 мм, выдерживают до 150 кг. 

На что обратить внимание при выборе:

• Длина грифа: 1.8-2 м оптимально для большинства упражнений в квартире,.
• Вес: Выбирайте набор с запасом, но соответствующий вашему уровню подготовки.
• Тип грифа: Прямой для базы, изогнутый для изолированных упражнений (бицепс, трицепс).