возврат товара в течение 14 дней по договоренности
Лавка 2030HB от Hop-Sport - универсальная и функциональная отдельно стоячья скамья. Регулируемые спинка и сиденье, а также фиксатор для ног, позволяют тренировать различные группы мышц. В комплект входят эспандеры для проведения разминки и еще более эффективных тренировок. Дополнительным преимуществом данной модели является возможность складывать ее после тренировки.
Основные характеристики:
Производитель: Hop-Sport
Модель: HS-2030HВ
Гарантия: 24 мес
Назначение: для домашнего использования, для самостоятельной сборки
Размеры коробки: 89 x 43 x 26см
Вес: 13,5кг
Максимальный вес пользователя: 150кг
Конструкция: сталь с порошковым покрытием
Ширина основи: 40см
Длина основания: 120см
Размеры спинки: 73 x 28 (20) см
Размеры сиденья: 38 x 28см
Товщина оббивки: 4,5см
Высота сиденья от земли: 44см
Макс высота скамейки: 114см
Максимальная длина: 118см
Регулировка спинки: 6 положений
Регулировка сиденья 3 положения
Эспандеры: Да
Еспандери для рук
Лавка 2030HB идет в комплекте с эспандерами. Их можно прикрепить карабинами как спереди, так и сзади скамейки. Тренируйтесь с эспандерами в разных положениях: сидя на скамейке лицом вперед, стоя лицом к скамейке, лежа на спине и лежа на животе. В каждом из них вы тренируете различные группы мышц. Тренировка с эспандерами может выступать в качестве разминки непосредственно перед упражнениями с гантелями или штангой.
Защитная губка
Фиксатор для ног покрыт толстой и прочной губкой, которая защищает ноги во время силовых упражнений. Губка изготовлена из быстросохнущей пены. Материал имеет пористую структуру, что обеспечивает стабильность и комфорт даже во время интенсивных тренировок.
Прочная конструкция
Спинка и сиденье состоят из нескольких слоев: доски, обеспечивающие устойчивость конструкции, плотного поролона для комфорта во время упражнений, и приятной на ощупь обивки с эффектом натуральной кожи. Основой служит прочная и долговечная конструкция. Стальные профили и толстые пластины соединяют отдельные элементы скамейки и обеспечивают устойчивость и долговечность оборудования. Благодаря высокому качеству исполнения, тренировка на скамейке безопасны и приятны.
Многоступенчатая регулировка
Конструкция лавки 2030HB позволяет регулировать ее в зависимости от типа выполняемых упражнений, что делает ее чрезвычайно удобной. Спинка регулируется на 6-ти уровнях – ее можно раскладывать полностью горизонтально, а также с отъемным наклоном. Сиденье регулируется на 3-х уровнях. Каждый из вариантов настройки лавки позволяет прорабатывать различные группы мышц. Благодаря этому вы почувствуете себя как в профессиональном тренажерном зале, не выходя из дома!
Легкое складывание
Преимущество этой скамейки в том, что ее можно сложить, поэтому вы можете легко хранить ее между тренировками, например, под кроватью.
Примеры упражнений: Жим эспандера или штанги лежа на горизонтальной скамейке.
В этом упражнении задействованы: большая грудная мышца, малая грудная мышца, трехголовная мышца плеча, передняя дельтовидная мышца и зубчатая передняя мышца. Жим эспандеров на наклонной скамейке (наклон спинки в пределах 45-60 градусов).
Это упражнение в первую очередь влияет на грудную мышцу, в основном его ключичную часть, переднюю часть дельтообразной мышцы, трехголовую мышцу плеча, переднюю зубчатую мышцу и малую грудную мышцу. Жим штанги лежа на скамейке с отьемным углом наклона.
Это упражнение задействует грудную мышцу, в основном его нижнюю и парастернальную части, трехголовую мышц плеча и переднюю часть дельтообразной мышцы. Наклон туловища вперед с положения лежа на спине.
Возможность регулировки фиксатора для стоп и колен позволяет с комфортом выполнять классические упражнения на пресс. При этом активируется прямая мышца живота. При отрицательном угле наклона скамейки мышцы живота работают еще интенсивнее. При добавлении скручивания туловища в последнюю фазу движения, мы также задействуем косую мышцу живота. Разведение рук с эспандерами или гантелями на горизонтальной сумке.
Это упражнение задействует в основном грудные мышцы. При широком разведении рук, сильно растягивается, что влияет на, так называемое, раскрытие груди, то есть улучшает осанку тела.
* Если у вас дома нет соответствующего веса, эспандеры помогут вам увеличить нагрузку! Все, что вам нужно сделать, это соединить эспандеры с гантелями.
Лавка HS-2030 HB также идеально подходит для тренировки мышц спины и плеч. Гребля с эспандером или гантелями, стоя на коленях на горизонтальной лаве.
Это упражнение в первую очередь тренирует широчайшую мышцу спины, большую круглую мышцу, дельтовидную мышцу (его заднюю часть), ромбовидную мышцу и квадрицепс. А кроме того, двухголовая мышца плеча, брахиалис и косые мышцы живота.
* Если у вас дома нет соответствующего веса, эспандеры помогут вам увеличить нагрузку! Все, что вам нужно сделать, это соединить эспандеры с гантелями. Подъем рук с эспандером или гантелями лежа на скамейке.
В этом упражнении мы в основном нагружаем плечевые мышцы (передний дельтовидный мышц) и верхние мышцы спины (трапециевидная мышца). Изгибание предплечья с эспандером, сидя на скамейке.
Спинка лавки устанавливается под углом 90 градусов или под небольшим тупым углом. Данное упражнение задействует прежде всего двухголовую мышцу, а также плечевые и лучевые мышцы.
