Ролик для пресса Gymtek G-66093 черный гимнастический ролик для тренировки мышц пресса и корпуса

Ролик для пресса Gymtek черный

Роликовый тренажер Gymtek для тренировки мышц пресса — это тренажер, известный под другими названиями, такими как: реабилитационное колесо, колесо пресса, гимнастический ролик или ролик для пресса. Это ролик, благодаря которому вы разнообразите тренировки и начнете стимулировать мышцы и работать еще больше. Хотя тренажер, на первый взгляд, может показаться очень простым, его использование требует терпения и настойчивости, особенно в начале.

Несмотря на простоту конструкции, роликовый тренажер Gymtek для пресса является очень эффективным, поскольку во время тренировок задействован широкий спектр мышц (грудей, спины, рук и ног).

Основные характеристики:

• диаметр ручки: 3см

• ширина ролика (с ручками): 27см

• длина одной ручки: 12см

• диаметр круга: 17,5см

• товщина ролика: 5см

• рукоятки покрыты пенообразным материалом высокой плотности

• гарантия 24 месяца

Упражнения с гимнастическим роликом

Упражнения с роликом Gymtek усиливают не только мышцы вокруг талии, но и основные мышцы тела, к которым относятся мышцы спины, плеч и живота. Как правило, это:

• движение из положения лежа;

• разгибание из колен;

• из положения наподавление;

• разгибание с положения стоя;

• разгибание в сторону.

Какие мышцы работают

Из названия ясно, что главный акцент делается на переднюю и боковую поверхность живота. Тренируется не только пресс, механика движения предусматривает работу поясничного отдела спины, рук и плеч. Последние задействованы меньше всего, но все равно тренируются. При определенных условиях в работу могут подключиться бедра и ягодицы, некоторые девушки отмечают, что ноги задействуются при небольшом изменении положения тела очень сильно.