Ролик для пресу Gymtek G-66093 чорний гімнастичний ролик для тренування м’язів пресу та корпусу

Ролик для пресу Gymtek чорний

Роликовий тренажер Gymtek для тренування м'язів пресу - це тренажер, відомий під іншими назвами, такими як: реабілітаційне колесо, колесо преса, гімнастичний ролик або ролик для пресу. Це ролик, завдяки якому ви урізноманітните тренування і почнете стимулювати м'язи та працювати ще більше. Хоча тренажер, на перший погляд, може здатися дуже простим, його використання вимагає терпіння та наполегливості, особливо на початку.

Незважаючи на простоту конструкції, роликовий тренажер Gymtek для пресу є дуже ефективним, оскільки під час тренувань задіяний широкий спектр м'язів (грудей, спини, рук та ніг).

Основні характеристики:

• діаметр ручки: 3см

• ширина ролика (з ручками): 27см

• довжина однієї ручки: 12см

• діаметр кола: 17,5см

• товщина ролика: 5см

• рукоятки покриті піноподібним матеріалом високої щільності

• гарантія 24 місяці

Вправи з гімнастичним роликом

Вправи з роликом Gymtek підсилюють не лише м'язи навколо талії, а й основні м'язи тіла, до яких належать м'язи спини, плечей і живота. Як правило, це:

• рух з положення лежачи;

• розгинання з колін;

• з положення навпочіпки;

• розгинання з положення стоячи;

• розгинання в бік.

Які м'язи працюють

З назви зрозуміло, що головний акцент робиться на передню і бічну поверхню живота. Тренується не лише прес, механіка руху передбачає роботу поперекового відділу спини, рук і плечей. Останні залучені менше всього, але все одно тренуються. При певних умовах в роботу можуть підключитися стегна і сідниці, деякі дівчата зазначають, що ноги задіюються при невеликій зміні положення тіла дуже сильно.