возврат товара в течение 14 дней по договоренности
Упоры ног для пресса York Fitness Sit Up
Мечтаете об рельефных кубиках пресса? Вы пытаетесь начать заниматься спортом, но не можете найти подходящее место в доме, чтобы заниматься спортом? Держатель для ног York Fitness Sit Up - позволяет эффективно выполнять упражнения, в том числе ситапы, уменьшая нагрузку на бедра и помогая сосредоточиться на работе с корпусом. Ручка имеет регулируемый зажим, который позволяет подогнать ручку под толщину двери. Изготовлен из высококачественной хромированной стали, поэтому является чрезвычайно прочным и долговечным. С его помощью вы сможете зафиксировать стопы и вам не понадобится посторонняя помощь, для подъема корпуса. Тренажер для ног имеет 3 уровня регулировки высоты для удобного и безопасного положения при тренировке. Держатели для ног York Fitness Sit Up на первый взгляд могут показаться очень простыми, но именно они помогают обеспечить комфорт и стабильность во время выполнения упражнений.
Какие мышцы работают:
Держатель для ног в ловле на ситапы помогает сконцентрировать нагрузку на мышцах корпуса, способствуя их эффективному развитию и укреплению. Основные мышцы, работающие при выполнении ситапов или упражнений для корпуса с использованием держателя для ног, включают:
Ректусовая мышца пресса: это главная мышца брюшного пресса, которая работает при ситапах и отвечает за сгибание и сжатие корпуса.
Лицевая мышца: Данная мышца также работает при ситапах, помогая в сжатии корпуса.
Мышцы бедра: При ситарах, которые выполняются с фиксацией ног, мышцы бедра помогают в обеспечении стабильности и удержании ног в нужном положении.
Объемные мышцы корпуса: включают боковые мышцы, которые помогают в стабилизации корпуса во время ситапов.
Упражнения с фиксатором ног для пресса:
Дверной фиксатор ног используется для выполнения различных упражнений на пресс. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнить с фиксатором ног:
Скручивание пресса:
Ложитесь на спину и закрепляйте фиксатор на дверных ручках или другом устойчивом предмете.
Поставьте ноги в фиксатор так, чтобы колени были согнуты под углом 90 градусов.
Поднимайте плечи с пола, пытаясь согнуть торс и приблизить грудь к коленам. Обращайте внимание на напряжение мышц пресса.
Медленно опускайтесь назад на пол и повторяйте упражнение.
Ножки до груди:
Поднимайте ноги, пытаясь при этом согнуть колени и приблизить их к груди.
Медленно опускайте ногами назад, но не позволяйте им прикоснуться к полу.
Боковые скручивания пресса:
Поднимая ноги согнутыми под углом 90 градусов, поворачивайте их влево и вправо, пытаясь прикоснуться коленями к полу на каждой стороне.
Прочная и качественная конструкция:
Прочная и стабильная конструкция тренажера является ключевым аспектом для обеспечения безопасности во время тренировок с использованием этого оборудования. Защитная накладка на упорах для ног добавляет комфорта и защищает чувствительные участки тела во время упражнений. Пористая структура защитной губки не только способствует быстрому высыханию, но и обеспечивает устойчивость и удобство во время тренировок.
Особенности:
Мягкие дужки держат ноги в положении, помогая выполнять упражнения сидя. Упоры для ног York Fitness легко крепятся к любому основанию двери, затем их нужно закрыть, и можно выполнять упражнения! Преимуществом данной модели является возможность трехуровневая регулировка ног. Это позволяет адаптировать тренажер под личные потребности пользователя. Выбранный уровень надежно фиксируется замком - вы можете быть уверены, что фиксатор ног не изменит своего положения во время тренировки.
