Фітбол гімнастичний м'яч для фітнесу тренувань фітбол

Фітбол — це великий, пружний гімнастичний м'яч, який використовується для різноманітних фітнес-управ, реабілітації та занять із дітьми.

Його нестабільна поверхня змушує постійно залучити м'язи-стабілізатори, що сприяє зміцненню кора, покращенню балансу та координації рухів.

Фітбол також корисний для зміцнення хребта, поліпшення постави та може використовуватися як активне сидіння. 

Що це таке

• Великий надувний м'яч діаметром від 45 до 95 см.
• Спочатку розроблений швейцарським лікарем С. Кляйнфогельбахом для реабілітації людей із ДЦП.
• Популярний інструмент для фітнесу, лікувальної фізкультури та домашніх тренувань. 

Для чого він потрібен

• Зміцнення м'язів: Задіє велику кількість м'язових груп, особливо м'язи кора.
• Поліпшення балансу та координації: Нестабільна поверхня м'яча вимагає постійної роботи над рівновагою.
• Поліпшення постави та здоров'я хребта: Допомагає зміцнити м'язовий корсет і зняти навантаження з суглобів.
• Реабілітація: Використовується для відновлення після травм і у разі захворювань опорно-рухового апарату.
• Заняття для всіх: Підходить для вагітних, літніх людей, дітей і навіть немовлят.