Фитбол гимнастический мяч для фитнеса тренировок фит бол
Фитбол — это большой, упругий гимнастический мяч, используемый для разнообразных фитнес-упражнений, реабилитации и занятий с детьми.
Его нестабильная поверхность заставляет постоянно задействовать мышцы-стабилизаторы, что способствует укреплению кора, улучшению баланса и координации движений.
Фитбол также полезен для укрепления позвоночника, улучшения осанки и может использоваться как активное сиденье.
- Топ
- Топ
- Топ
- Топ
- Топ
- Топ
- Топ
- Топ
Что это такое
- Большой надувной мяч диаметром от 45 до 95 см.
- Изначально разработан швейцарским врачом С. Кляйнфогельбахом для реабилитации людей с ДЦП.
- Популярный инструмент для фитнеса, лечебной физкультуры и домашних тренировок.
Для чего он нужен
- Укрепление мышц: Задействует большое количество мышечных групп, особенно мышцы кора.
- Улучшение баланса и координации: Нестабильная поверхность мяча требует постоянной работы над равновесием.
- Улучшение осанки и здоровья позвоночника: Помогает укрепить мышечный корсет и снять нагрузку с суставов.
- Реабилитация: Используется для восстановления после травм и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
- Занятия для всех: Подходит для беременных, пожилых людей, детей и даже грудничков.