Як варити капу для боксу, підготувати капу для боксу, одягати правильно

Зазвичай зроблені з м'якого, пластичного силікону, боксерська капа щільно одягається на зуби та захищає весь ряд зубів. Ця прокладка вбирає руйнівну хвилю у разі удару. Боксерські капи підганяють індивідуально шляхом варіння.

Нижче наводиться інструкція - як варити капу для боксу.

Вам знадобиться: Сама боксерська капа, 2 склянки (металевих або скляних), чайник з гарячою водою, холодна вода, вилка, гострий ніж і дошка (на випадок точного припасування розміру).

Купити боксерську капу
Купуйте боксерську капу, яка підходить Вам за розміром. Як вибрати капу для боксу? Дуже просто, спочатку треба визначитися однощелепну (тільки верхня щелепа, дихання не утруднене) або подвійну (краще захист, але набагато важче дихати). Потім визначається, купити ароматизовану боксерську капу або без запаху. Потім, знаходимо прийнятну за ціною/якістю. Я не рекомендую економити на боксерській капі, сума питання не надто велика. Потім, дивимося на розмір – є два основні: дитячі боксерські капи та дорослі. Причому, в обох випадках це максимально можливі розміри, тому можливо доведеться правильно підігнати капу для боксу самостійно. Для цього помістіть капу в рот і відчуйте її розмір, якщо вона занадто велика, то просто підріжте її кінчики ножем.

Як заварити боксерську капу
Закип'ятіть воду, використовувати її треба трохи остудивши до 80 градусів. Покладіть боксерську капу в склянку і повністю залийте її гарячою водою. Нехай це триває приблизно 20 секунд, доки капа не розм'якшиться.

Як підготувати капу для боксу
Витягніть капу з гарячої води вилкою і на 3 секунди опустіть у склянку з холодною водою. Це дозволить її трохи охолодити.

Як одягати правильно капу для боксу)
Помістіть капу в рот, щільно стисніть зуби і починайте притискати язиком із внутрішньої частини, а пальцями крізь щоку назовні, капу до зубів. Пам'ятайте, чим щільніше Ви її притискатимете, тим краще вона сяде по вашій щелепі. Це треба робити протягом 45-60 секунд.

Капа - боксерська інструкція
Відкрийте рота, витягніть капу, потім назад її надягніть. Перевірте наскільки якісно вона набула форми вашої щелепи. Чи не випадає, чи не тисне вам? Покрутіть головою з відкритим ротом – правильно підігнана капа для боксу не повинна випадати. Однак, не чекайте супер результатів. Пам'ятайте, що Ви варите капу для того, щоб отримати мінімальний рівень комфорту та захисту. Для більш істотного анатомічного припасування Вам потрібна стоматологічна капа.

Чи все добре?
Якщо за відчуттями все не дуже добре, то повторіть кроки з 2 по 5.

Закінчуємо з варінням
Коли Вас все влаштовує, помістіть капу в склянку з холодною водою для повного затвердіння та запам'ятовування.

Сподіваємось, що наша коротка інструкція допоможе Вам правильно зварити боксерську капу.

Вдалих тренувань! - https://sportcompany.com.ua