Призначення: Балансувальні платформи використовуються для тренування рівноваги, координації рухів, а також для зміцнення м'язів корпусу та ніг, особливо м'язів-стабілізаторів.
Принцип дії: Під час тренування на платформі тіло знаходиться в становищі, що постійно змінюється, що змушує м'язи працювати на утримання рівноваги.Це сприяє розвитку дрібних м'язів, які відповідають за стабілізацію тіла, та покращенню загальної координації.
Різновиди: Балансувальні платформи можуть бути у вигляді напівсфер, дисків або доріжок.
Переваги: Поліпшення координації та рівноваги. Зміцнення м'язів-стабілізаторів. Профілактика травм. Підвищення ефективності тренувань. Поліпшення постави. Кому підходить:
Балансувальні платформи підходять як для професійних спортсменів, так і для людей, які ведуть активний спосіб життя і піклуються про своє здоров'я.Вони також можуть бути корисними для людей з проблемами опорно-рухового апарату, наприклад, при плоскостопості або остеохондрозі.
